夏の冷えによる体調不良にご注意ください。毎日暑い日が続いています。
そんな中でも、冷え？と思われがちですが、
・クーラーによる冷え
・冷たい飲み物や、食べ物による内臓機能の低下
・内臓疲労
・外、室内の寒暖差 などなど。
いつもより足のむくみが抜けない
体のこわばりや、緊張が抜けない
いつもと変わらない生活、仕事量なのにとてもだるい。疲れる
といったお悩みが増えています。
対策として
・温浴をする（ぬるめのお湯）
・クーラーの部屋では、膝掛けをして足が冷えすぎないように心がける
・体をほぐす（ストレッチ・体操・ヨガ・マッサージなどなど）
・足の裏のツボを刺激する
いつもより、体のこわばりや、むくみ、疲労を感じたら早めのケアを。
お体の整えに、健康堂をご利用ください＾＾
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