体の冷えは、こわばりをつくりやすくし、
だるさや疲れが慢性的にある状態となってしまいます
目の使いすぎや夜更かし、ストレス、緊張、
砂糖のとりすぎは冷え性の原因と
更年期などに起こりやすい
ホルモンバランスの乱れや
偏った食事
不規則な生活
睡眠・運動不足、ダイエット
また、締め付け下着なども、冷えの原因となってしまいます
『冷えは万病のもと』とも言われます
白湯を飲んだり、
運動をしたり、体を温めたりすることが大切です
また、もみほぐしや、リンパを行うことにより、
足の先、末端までの血流を促進させることも可能となります
ぜひ、お試しください
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