リンパドレナージュ、指圧マッサージ、鍼治療、リンパドレナージュ認定なら沖縄の健康堂治療院にお任せください。治療院の確かな技術でお客様の健康をサポートいたします。

まずは身体の準備から。
身体を温め、血行を良くし、新陳代謝促進により効果を出やすくします。 温熱ドームで20分間、十分に身体を温めます。
 
 

身体が温まったら、うつ伏せになり、リンパ管の末端の足裏から始めます。 足の指先からくるぶし、足首、ふくらはぎとひざ裏のリンパ節の方向へドレ ナージュします。
 

太ももは、リンパの流れが悪くなりやすい部分です。 足付け根のリンパ節の方向へ強めにマッサージし、筋肉をほぐしながら、ドレナージュします。
※セルライトができやすい太もも。リンパの流れが悪いのが原因のひとつです。

ヒップから腰、背骨の周りの筋肉をほぐしながらわき下のリンパ管の方向へドレナージュ。
 
 
 

肩甲骨、そのまわりの筋肉ををじっくりともみほぐします。わき下のリンパ節まわりをほぐすことで、わき周りのラインもすっきりします。
 
 

足裏→ひざ裏→ふともも→腰→背中のあとは、あおむけになり、指先から腕の付け根にかけてのドレナージュ。指先は間接周りをもみほぐし、わき下のリンパ節までしっかりとドレナージュします。
 

身体のリンパ液が静脈と合流する胸部、肩のライン、首の筋肉をほぐしながらドレナージュ。この部分は鎖骨下静脈あたりのリンパ液の停滞を解消するため、入念に行ないます。
 

お腹・ウェストを念入りにもみほぐし、リンパを流します。
 
 
 
 

むくみがが気になる足の甲。ひざの方向へしっかりリンパドレナージュ。同時に全身のリンパの流れも促進します。